Verschickt für die sieben Tage vor dem 16. November: zwei Messungen am Morgen und zwei am Abend, eine Minute auseinander, eingetragen in der App. Die Anleitung steht im Blatt selbst und nicht auf einem Merkblatt, also wird sie im Moment des Messens gelesen.

Vorher fünf Minuten sitzen, Füße auf dem Boden, Rücken angelehnt, Manschette auf der bloßen Haut in Herzhöhe. Das ist der Teil, den Patientinnen falsch machen, und er zählt mehr als das Gerät. Eur Heart J

Zurück kommen nicht vierzehn Nachrichten, sondern ein Blatt: der Mittelwert der Woche, das Muster aus Morgen und Abend, und daneben der Zielwert aus ihrem Plan.